fbpx

Blog

Články nejen o pole dance

17.2. 2020

Pole dance pro Vaše děti

Pole dance je v poslední době stále více oblíbenou aktivitou nejen u dospělých, ale i u dětí. Už dávno není pole dance brán jako lascivní tanec v baru, ale jako sport, který je vhodný na zesílení, rozvíjí flexibilitu, koordinaci pohybu, motoriku, taneční a akrobatické dovednosti a také posiluje střed těla.   V kolika letech je vhodné začít s pole dance? Většina pole dance studií...

10.2. 2020

Jak si vybrat tyč na pole dance?

Nadchnul vás pole dance natolik, že jste se rozhodli pořídit si tyč domů? Pak vás určitě napadá spousta otázek. Jaká tyč je pro vás vhodná? Na jaké parametry se zaměřit? Jaká je obvyklá cena? A kde si tyč pořídit a ještě navíc získat měsíční členství na Pole Dance Online zdarma??? Ještě před tím, než si tyč objednáte...

3.2. 2020

Dragonfly a Pole Dance Online

Jak to vzniklo Když jsme byli na samém počátku příprav projektu Pole Dance Online, narazili jsme na zásadní otázku. Co vlastně bude mít lektorka na sobě? Chtěli jsme, aby oblečení hlavně dobře vypadlo a bylo funkční. Napadlo nás, že bychom z něj mohli udělat vůdčí vizuální prvek, od kterého by se vždy odvíjel design celého videa. A ideálně, aby bylo každé video jiné...

27.1. 2020

Nejsledovanější pole dance videa za rok 2019

Pojďme se společně podívat na to, jaká pole dance videa, měla za rok 2019 největší úspěch na youtube.  5. místo – 2 mil. shlédnutí Páté místo obsadil sestřih videí z talentových soutěží. Pole dance videa z talentových soutěží vedou všeobecně a ještě pár se jich v tomto výběru objeví. Ať už jde o videa bizardní, nebo o skvělé výkony, formát talentových soutěží je globální...

13.1. 2020

5 nejčastějších otázek začátečníků v pole dance

1. Mohla bych se přihlásit na pool dance? Ano, i taková otázka trenérům pole dance občas chodí. Dejte si pozor na to, jak se název tohoto sportu píše a jak vyslovuje. Pool dance – zaplavat si v bazénu klidně můžete, ale až po tréninku . Ani tanec u tyče není správně, nejste přece barové tanečnice u tyče. Pole dance by se dal volně...

6.1. 2020

Proč začít s pole dance a jaké jsou jeho benefity?

Líbí se Vám pole dance, ale nejste si jisti, jestli je to sport právě pro Vás? Připravili jsme krátký článek, kde v 10 bodech shrnujeme hlavní benefity, které cvičení pole dance přináší. Jestli jste se až doteď neodhodlali ke koupi tyče domů, nebo k vyzkoušení osobní lekce ve studiu, třeba Vám těchto pár bodů pomůže v rozhodování.  ...

30.12. 2019

10 nejčastějších chyb při cvičení bez tyče – a jak je efektivně odstranit?

Určitě víte, že trénink pouze na tyči nestačí. Pokud se chcete v pole dance posouvat dál a udržet své tělo zdravé a silné, je třeba posilovat i mimo tyč. Existuje několik faktorů, které Vás mohou v tréninku brzdit. Jakých chyb se možná dopouštíte a co vše můžete změnit pro zkvalitnění tréninku?  Před tréninkem se nedostatečně rozehřejete Když přijde na posilování a cvičení, nejlepší volbou...

  • Lekce zdarma Pole Dance Online

    Vybrali jsme pro vás několik videí, které si můžete vyzkoušet zcela ZDARMA

  • Nejnovější příspěvky
  • Zapojte se na FB