fbpx

2. lekce - základní úchopy

Začátečníci | Zpět na přehled lekcí

video

    Obsah lekce a váš pokrok

    • Označit lekci jako započatou
    • Basic grip
    • Half bracket
    • Full bracket
    • Power grip
    • Center power grip
    • Twisted grip
    • Cup grip
    • Specifický úchop
    • Označit lekci jako dokončenou

    Popis lekce 

    V tomto videu nás budou čekat úchopy. Buďte velmi opatrní na své paže a záda. Neustále mějte zpevněný střed a celý zbytek těla až po konečky prstů u nohou. Do ničeho nenaskakujte, vše berte tahem. Několikrát si dané úchopy ve videu vraťte, abyste měli jistotu, že jste vše dobře pochopili. Jelikož to budou statické pozice, ujistěte se, že Vám nekloužou dlaně. Jestliže se stane, že je pro Vás nějaký úchop těžký, odložte ho na později, své paže nepřetěžujte, aby Vás nebolelo předloktí, či zápěstí.

    Zlomte vaz :)