fbpx

Bonusové video č. 2

Začátečníci | Zpět na přehled lekcí

Jak pracovat s video lekcemi

Jakým způsobem pracovat s našemi videolekce, jak se v nich orientovat, jak si sestavit trénink a jak postupovat?

  • Zvolte lekci a prohlédněte si ji
  • Rozcvičze se ( Warm up )
  • Trénujte 60 až 90 minut
  • Protáhněte se ( Cool down )
  • K lekcím se pravidelně vracejte