fbpx

Sladké dezerty bez výčitek č.3

Fitness mug cake

Tip na zdravou rychlou snídani. Vyzkoušejte recept na banánový mug cake z mikrovlnky.

Co budete na mug cake potřebovat? 

  • ½ banán
  • 1 ks vejce
  • 50 g ovesné vločky
  • podle chuti : oříšky, lesní ovoce, sladidlo ze stévie

Postup:

Do hrnku dáme rozmixované vločky, rozmačkaný banán a vejce. 

V hrnku ze všech ingrediencí rozmícháním vytvoříme těsto. Pokud je husté, naředíme vodou, pokud řídké, přidáme vločky. Lepší je zvolit větší hrnek, aby těsto bylo tak do půlky, protože potom nabude.

Když máme těsto připravené, vložíme v hrnku péct na asi 2 – 3 minuty do mikrovlnné trouby. 

Fitness mug cake po upečení vyklopíme a podáváme s lesním ovocem podle fantazie, oříšky nebo čímkoliv, co máte rádi. 

Dobrou chuť