Low carb (proteinový) koláč

Mlsat se dá i bez výčitek. Péct můžete bez mouky i bílého cukru. Jak jednoduše zkombinovat pár ingrediencí a vytvořit z toho chutný bílkovinový koláč? 

Co budete na koláč potřebovat? 

• 100 ml sója milk unsweeted
• 45g čokoládový protein ( za mne doporučuji https://www.nutrit.cz/wpc-80-protein-cfm-cokolada-1000-g )
• 1 kávová lžička kypřícího prášku do pečiva
• 1 vejce
• 30g vloček
• 50g lesního ovoce

Dochutit můžete čímkoliv, co máte rádi 🙂

Postup:

• Kromě ovoce, vše dohromady smícháte. 
• Pečetě cca 15 min v troubě, předehřáté na 200°. Posypete lesním ovocem. 
• Tento koláč se hodí ke snídani nebo jako svačinka během dne. Je to chutná mňamka, která Vám dodá potřebné bílkoviny 😉

Budeme moc rádi, když se s námi o své výtvory podělíte. 🙂  Přejeme Vám příjemné pečení a především pevné zdraví! ?