fbpx

Sladké dezerty bez výčitek č.9

Domácí Flapjack    

Flapjack je oblíbená ovesná tyčinka, kterou si běžně kupujeme v obchodech. Víte ale, že si ho z pár surovin a podle velmi jednoduchého receptu můžete udělat také doma?

Tak se na to pojďme podívat 🙂

Co budete na Flapjack potřebovat? 

  • Hrnek ovesných vloček
  • ½ hrnku arašídového másla
  • ⅓ hrnku mléka (rostlinné / obyčejné)
  • ⅓ hrnku vanilkového proteinu
  • čokoláda (na polevu)

Postup:

  1. Plech si vyložíte pečícím papírem.
  2. Smícháte vločky, rozpuštěné arašídové máslo, mléko a vytvoříte hladkou směs.
  3. Ke směsi přidejte protein a vše pořádně zamíchejte.
  4. Těsto rovnoměrně rozetřete na plech a přikryjte ho pečícím papírem.
  5. Těsto necháte přes noc uležet v ledničce a ráno pokryjete rozehřátou čokoládou.
  6. Tadaaaa, máte hotovo 🙂

Jaké další suroviny, jako oříšky, semínka, sušené ovoce, jiná příchuť arašídového másla nebo jiná příchuť proteinu zvolíte, je čistě na vaší fantazii.

Pokud vás nebo vaše blízké recept zaujme a zachutná vám, určitě se podělte o své výtvory na našich sociálních sítích 🙂

Budeme se těšit a dobrou chuť!