fbpx

Naučíme tě Pole Dance krok po kroku

Jmenuji se Denisa Ozdobinski a pole dance je už více než 10 let mojí velkou vášní. Online program Pole dance  je jednoznačně moje „srdcovka“. Připravila jsem ho tak, aby tě vedl od úplných základů až ke zvládnutí nejtěžších prvků..

Přehraj video kliknutím na obrázek

Chceš získat a udržet si krásnou postavu, dobře se bavit a cítit se žensky? Pole dance je sport, který Ti tohle všechno nabízí. Zlepšíš si rozsah a koordinaci pohybů. Naučíš se nové taneční a akrobatické prvky a spojíš je do zajímavých choreografií. Vytvaruješ a zpevníš si postavu.  Nezáleží, jestli máš nějaké předchozí zkušenosti a nezáleží ani na věku.

Vyzkoušej

Pole dance online ZDARMA

Vybrali jsme několik lekcí, které si můžeš zdarma vyzkoušet.
Stačí zadat email.
K ničemu se tím nezavazuješ.

Jak funguje Pole Dance Online

Toto video ti pomůže zorientovat se na našem webu. Dozvíš se, jak získat přístup k lekcím ZDARMA, nebo jak si aktivovat členství a získat tak okamžitý přístup ke kompletnímu obsahu Pole Dance Online.

Chci lekce zdarma

Co v kurzu

Pole dance najdeš? 

  • Základní kurzy

Velmi obsáhlý soubor lekcí, které jsou rozděleny do 5 úrovní, stejně jako se vyučují ve studiích, tzn. začátečníci, mírně pokročilí, středně pokročilí, pokročilí a elita.

  • Exotic pole dance

Velice moderní a sexy odnož pole dance na vysokých podpadcích. 

  • Pole Handstand

Několik lekcí, včetně choreografie, zaměřených výhradně na stojku u tyče.

  • Choreografie

Pole dance choreografie od těch nejzkušenějších poledancerek v česku. 

Podívat se na všechny zamčené lekce

Recenze

Vďaka Pole Dance online môžem bez problémov trénovať v pohodlí domova. Kurzy sú prehľadne rozdelené do sekcií a aj úplný začiatočník sa dozvie cenné rady a postupy k jednotlivým prvkom, ktoré bez problémov pochopí 🙂 Je super, že existuje takéto niečo v českom jazyku ! ♥️
Simona Čajkovičová
Za mě je Pole dance online super nápad. Je to skvělá možnost, jak se toho spoustu naučit nebo si jen zacvičit i v téhle době, kdy je skoro vše zavřené. Vše je vysvětlené úplně od začátku a hlavně důkladně a srozumitelně. Navíc jsou v kurzech skvělí trenéři, se kterými to jde ještě snadněji. 😊
Jana Macháčková
Pole dance on-line bych ráda doporučila všem, kteří si doma rádi zacvičí a preferují, když jejich trénink někdo vede. Jednotlivé lekce jsou krásně natočené a všechny prvky detailně vysvětlené a ukázané. Oceňuji také přehlednost stránek a rozdělení lekcí dle obtížnosti. Moc vám fandím, hezká práce ❤️⭐️
Eva Gothardová
Na PDO se mi nejvíce líbí struktura, vše je dopodrobna vysvětlené (zároveň bez zbytečností; tzn. je řečeno, co řečeno má být), grafika, rozmanitost posilovacích lekcí, možnost si značit ,co již máme zvládnuto, choreografie, atd.
Romana Matušková
Pole Dance Online bych shrnula jedním slovem - profesionalita! Kombinace nejšpičkovějších lektorů ve svém oboru, perfektní kvalita videí a přehledná a krásná grafika.
Klára Březinová Hájková
Vďaka Pole Dance online môžem bez problémov trénovať v pohodlí domova. Kurzy sú prehľadne rozdelené do sekcií a aj úplný začiatočník sa dozvie cenné rady a postupy k jednotlivým prvkom, ktoré bez problémov pochopí 🙂 Je super, že existuje takéto niečo v českom jazyku ! ♥️
Simona Čajkovičová
Za mě je Pole dance online super nápad. Je to skvělá možnost, jak se toho spoustu naučit nebo si jen zacvičit i v téhle době, kdy je skoro vše zavřené. Vše je vysvětlené úplně od začátku a hlavně důkladně a srozumitelně. Navíc jsou v kurzech skvělí trenéři, se kterými to jde ještě snadněji. 😊
Jana Macháčková
Pole dance on-line bych ráda doporučila všem, kteří si doma rádi zacvičí a preferují, když jejich trénink někdo vede. Jednotlivé lekce jsou krásně natočené a všechny prvky detailně vysvětlené a ukázané. Oceňuji také přehlednost stránek a rozdělení lekcí dle obtížnosti. Moc vám fandím, hezká práce ❤️⭐️
Eva Gothardová
Na PDO se mi nejvíce líbí struktura, vše je dopodrobna vysvětlené (zároveň bez zbytečností; tzn. je řečeno, co řečeno má být), grafika, rozmanitost posilovacích lekcí, možnost si značit ,co již máme zvládnuto, choreografie, atd.
Romana Matušková
Pole Dance Online jsou skvělé webové stránky pro všechny věkové kategorie. Každý si tam najde to své. Lekce jsou atraktivní a snadno pochopitelné. Mám osobní zkušenost s trenéry a jsou ti nejlepší v oboru.
Andrea Kudláčková
Jsem vždy mile překvapená, jak skvěle propracovaná jsou treninková videa na pole dance online. Pár už jsem jich na netu shlédla, ale takto pěkně vysvětlené prvky jsou jen tady. Nejvíc asi využívám kondiční sestavy. Trvají jen dvacet minut a přesto si pořádně zacvičí celé tělo. A nejsou zdaleka jen pro tanečnice poledance. Cvičit doma s Denisou, nebo Romanem je pro mě radost.
Tereza Daňková
Chci velmi ocenit kvalitu natočených videí, ohledně tréningu, stravy, protahování, cviky na tyči.. 👍💯 Vše je dostupné a kvalitní. Za mě ,, propracovaný " TOP spojení s lidmi přes online pole dance z pohodlí domova. 🥰🤸 Mám členství a jsem za to ráda. Cvičím podle toho a je to super ❤️💃 Za sebe můžu jen a jen DOPORUČIT 🙏.
Ilona Berkyová
Pole Dance Online bych shrnula jedním slovem - profesionalita! Kombinace nejšpičkovějších lektorů ve svém oboru, perfektní kvalita videí a přehledná a krásná grafika.
Klára Březinová Hájková
PDO je skvělý program pro začátečníky i pokročilé. Mám členství na této platformě teprve dva týdny, a už jsem jako mírně pokročilá objevila spoustu mezer a naprosto skvělá jsou i doplňující videa - strečink, stojky, exotic. Moc děkuji za možnost pracovat na sobě i z pohodlí domova / bez přítomnosti trenéra! Jsem naprosto nadšená.
Dominika Girethová

Co získáš, když s námi budeš cvičit? 

  • 1
    Krásnou postavu
    Posílíš střed svého těla a vytvaruješ si postavu.
  • 2
    Časovou svobodu
    Na tobě záleží, jak často a kdy budeš trénovat. Ušetříš čas za dojíždění do studia.
  • 3
    Zábavu s hudbou a tanečními prvky
    Budeš pracovat s hudbou. Naučíš se různé prvky, jejich kombinace a následně celé choreografie.
  • 4
    Sebejistotu
    Podpoříš svoji sebedůvěru, protože postupně zvládneš prvky, o kterých se Ti zpočátku ani nesnilo.
  • 5
    Možnost se stále zlepšovat
    Nemusíš svoje pokroky s nikým sdílet. Pokud však budeš chtít, můžeš soutěžit. V pole dance se pořádají tuzemské i mezinárodní soutěže.
  • 6
    Finančeně dostupné profesionální vedení
    Díky online kurzu máš k dispozici kvalitního osobního trenéra na každý den a měsíčně zaplatíš jen zlomek jeho obvyklé sazby. Tvůj trenér se nikdy neunaví. Jednotlivé triky si můžeš podle své potřeby pouštět znovu a znovu…
Začni hned a zdarma

Proč jsme Tvá nejlepší volba?

  • Jsme největší online portál zaměřený na pole dance v Česku a na Slovensku
  • Naše online kurzy mají prokazatelné výsledky v praxi
  • Profesionálně natočená a zpracovaná videa v češtině
  • Stovky spokojených absolventek
  • Budeš se učit od trenérské elity česka
Začni hned a zdarma

DENISA OZDOBINSKI

Zakladatelka a hlavní lektorka portálu Pole Dance Online. Majitelka pole dance studia One2one. Školící lektor Pole Dance Academy - ČSPDF. Cetrifikovaný Pole Dance a Fitness instruktor. Absolventka Taneční konzervatoře Brno (diplomovaný specialista oboru tanec)
🏆  3 zápisy v české knize rekordů
🏆  Dvojnásobná vítězka Pole Art České Republiky
🏆  Absolutní vítěz Pole Battle Europe Battle league

ROMAN GEMROT

Průkopník mužského Pole Dance v ČR. Majitel pole dance studia One2one. Školící lektor Pole Dance Academy - ČSPDF. Cetrifikovaný Pole Dance a Fitness instruktor.
🏆  Vítěz Pole Art České republiky 2018
🏆  Vícemistr České republiky Pole Sport
🏆  Vícemistr České republiky Pole Art Duo

DENY DEJSUN

Tanečnice a vyhledávaná choreografka. Zabývá se především exotikem, twerkem a tanečním stylem frame up. Je jednou ze dvou a jediných certifikovaných lektorek frame up v České republice a lektorkou pražského studia Pole škola a Tanečního Sectoru.

RŮŽENKA KUNSTÝŘOVÁ

Certifikovaná instuktorka pole dance a fitness IPDFA v ČR a lektorka latinskoamerických tanců působící v Centru Tance, v Praze. Školící lektorka v Pole Dance Academy - ČESPAS. Středoškolské pedagogické vzdělání. VytAnčená nejvyšší třída "M" v latinskoamerických tancích.
🏆  2x mistryně světa v Pole Sport
🏆  3x mistryně ČR v Pole Sport
🏆  3x mistryně ČR v Pole Art ČESPAS

ANET ANTOŠOVÁ

Přední česká tanečnice, celosvětově žádaná lektorka, choreografka muzikálových, filmových a divadelních produkcí, televizních shows a koncertních turné. Spolupracuje s populárními českými i zahraničními umělci viz. Kanye West, Jiří Korn, Rytmus apod.

VALERIE SMEJKALOVÁ

Certifikovaná lektorka Pole Dance s akreditací MŠMT. Zakladatelka pole dance v Třebíči (BOPO Factory Gym) a v Náměšti nad Oslavou.
🏆  1.místo Pole princess 2018
🏆  3.místo MČR Pole sport profesionál
🏆  3. místo Czech Pole Championship Elita

TEREZA WITTICHOVÁ

Lektorka pilates, jógy a Pole Dance. Zabývá se převážně zdravým pohybem a pomáhá svým klientům najít správné pohybové stereotypy. Učí ve studiu One2one, MyFit a BestGym v Brně.

CARNON YAYU LOPATIO

Certifikovaná lektorka pole dance. Školící lektorka PDI - pole dance instructor. Porotce pole dance soutěží. Tanečnice a choreografka. Majitelka "Nailed it by Yayu"
🏆  3. na European Pole show art Championship Zagreb
🏆  2. na European pole show art championship Zadar
🏆  POLE and ME winner 2017